All time favorites
Klassiker 100% gesund, vollwertig & pflanzlich interpretiert.
Gesunder Döner, selbstgemachte vegane Köttbullar, würziges Chili sin Carne, vegane Käsespätzle, Tiramisu ohne Zucker oder doch gesunde Zimtschnecken?
Ich zeige dir in diesem E-Book, wie du all diese Klassiker und noch einige mehr vollwertig-pflanzlich, super lecker und komplett gesund selbst kreieren kannst – ganz ohne ein Gefühl von Verzicht, ohne viel Aufwand oder jahrelange Kocherfahrung.
All meine kreierten Rezepte sind rein pflanzlich, aus natürlichen, vollwertigen Zutaten, ohne Zucker und nur natürlich mit Früchten gesüßt, außerdem glutenfrei. Kurzum: sie sind 100% gesund, natürlicherweise reich an Mikronährstoffen, Proteinen und Ballaststoffen und versorgen deinen Körper, mit all dem, was er braucht.
Das erwartet dich:
- Die beliebtesten Klassiker 100% gesund interepretiert
- Herzhafte Klassiker wie gesunder Döner, selbstgemachte vegane Köttbullar, würziges Chili sin Carne, vegane Käsespätzle
- Süße Klassiker wie gesunde Pflaumen-Zimtschnecken mit selbstgemachte veganer Vanillesoße, gesunder Maulwurfskuchen, Tiramisu ohne Zucker u.v.m.
- 100% gesund interpretiert
- vollwertig-pflanzlich
- schnell zubereitet & mit kurzen Zutatenlisten
Inklusive:
- Ernährungsinput und -wissen
- Einkaufstipps & persönliche Empfehlungen
- Einkaufsliste
nur 15 €
Häufig gestellte Fragen:
Alle Rezepte sind nur natürlich mit Früchten und Trockenfrüchten gesüßt.
Ja, das Buch enthält zur Hälfte süße und zur anderen Hälfte herzhafte Klassiker.
Es erwarten dich herzhafte Klassiker wie selbstgemachte Köttbullar mit cremiger Cashew-Sahnesoße, würziges Chili sin Carne oder Kichererbsenspätzle mit selbstgemachter Käßesoße.
Ja, alle Rezepte sind außerdem von Natur aus glutenfrei.
Nein, alle Rezepte bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und sind so von mir konzipiert, dass sie bereits von Natur aus einen guten Protein-, als auch Ballaststoffanteil haben.
Nein, alle Rezepte sind einfach und schnell umzusetzen, ganz ohne viel Koch- oder Backerfahrung. Kein Rezept dauert in der reinen Zubereitungszeit länger als 30 Minuten.
Alle Rezepte haben kurze und knappe Zutatenlisten. Du bekommst alle Zutaten im Supermarkt, Drogeriemarkt und/oder Biomarkt.
Nein, alle E-Books sind im praktischen pdf-Format, du kannst sie auf jedem Gerät, egal ob Handy, Laptop, Tablet oder PC öffnen und auch jederzeit entspannt ausdrucken, wenn du magst.
Nein alle Kochbücher wird es ausschließlich im E-Book Format geben. Du kannst sie aber jederzeit selbst ausdrucken oder dir die Rezepte einlaminieren, wenn du magst.
Hi, ich bin Jessi Nitschke,
Expertin für vollwertig, pflanzliche Ernährung und ich zeige dir wie du dich mit Leichtigkeit vollwertig, pflanzlich(er) ernähren kannst, mit absolutem Genuss – ohne ein Gefühl von Verzicht, um die Basis für deine langfristige Gesundheit zu schaffen.
Hier und auf meinem Instagram Kanal @vollundwertig findest du jede Menge Inspirationen und Wissenswertes rund um eine vollwertig, pflanzliche(re) Ernährung, Ernährungs- und Einkaufswissen.
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E-Book: Frühstücksträume
Warme Waffeln, Nougathörnchen oder doch ofenfrische Frühstücksbrötchen? In diese E-Book lernst du, wie du deinen Frühstückstraum vollwertig-pflanzlich, ohne Zucker und super lecker und gesund selbst kreieren kannst.
E-Book: Süße Verführung
Saftiger Schokorührkuchen mit Schokosoße, New York Cheesecake mit Erdbeerspiegel u.v.m. Die leckersten und gesündesten Kuchen, Muffins und Kuchenbowls – vollwertig-pflanzlich, ohne Zucker, nur mit Früchten gesüßt.
© 2023, Jessica Nitschke